慧安明視光中心 6-18歲青少年近弱視防控品牌

經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)11月6日訊 （記者朱國(guó)旺 郭文培）11月4日，“兒童中醫(yī)保健專業(yè)委員會(huì)成立大會(huì)暨首屆兒童視力中醫(yī)保健高峰論壇”在北京舉行。與會(huì)專家學(xué)者圍繞“中醫(yī)護(hù)眼法受益一輩子”為主題，共謀兒童視力中醫(yī)保健良策。他們表示，近視的發(fā)病年齡日趨年輕化，中醫(yī)針灸、推拿、食療等都可保護(hù)視力。

兒童中醫(yī)保健專業(yè)委員會(huì)成立。經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)郭文培/攝 

“今年8月27日教育部調(diào)研顯示，與2019年底相比，因疫情導(dǎo)致的半年來(lái)學(xué)生近視率增加了11.7%。其中，小學(xué)生近視率增加了15.2%，初中生增加了8.2%，高中生增加了3.8%。”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院副院長(zhǎng)亢澤峰表示，兒童近視呈現(xiàn)出高發(fā)、低齡的趨勢(shì)。 

“近視的發(fā)病年齡日益趨于年輕化，將導(dǎo)致近視進(jìn)展的病程延長(zhǎng)、高度近視病理性近視的比例增加。而病理性近視與白內(nèi)障、青光眼和視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。同時(shí)，病理性近視可并發(fā)視網(wǎng)膜病變，嚴(yán)重影響視覺(jué)健康，需要高度重視病理性近視。”亢澤峰介紹，18歲之前把近視度數(shù)控制在600度以內(nèi)，可以降低74%白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)、67%青光眼風(fēng)險(xiǎn)、99%黃斑病變風(fēng)險(xiǎn)、98%視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險(xiǎn)。為此，他分享了幾則中醫(yī)護(hù)眼適宜技術(shù)。 

（1）針灸類——針刺、撳針眼周穴位 

針刺、撳針眼周穴位，其操作簡(jiǎn)便，益于促進(jìn)經(jīng)絡(luò)氣血。 

（2）手法類——眼保健操 

規(guī)范的眼保健操對(duì)緩解視疲勞、緩解調(diào)節(jié)障礙確有療效。 

對(duì)于眼保健操的操作，應(yīng)注意準(zhǔn)確、足時(shí)、足量、持久。準(zhǔn)備即按準(zhǔn)穴位；足時(shí)即延長(zhǎng)按摩時(shí)間、增加按摩次數(shù)；足量即有得氣感；持久即長(zhǎng)效、堅(jiān)持按摩。 

（3）外治法——耳穴壓丸 

耳穴的作用機(jī)制同針灸有相通之處，即良性刺激對(duì)全身各組織器官所起的效應(yīng)，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)及臟腑氣血。 

（4）中藥內(nèi)服——食療 

養(yǎng)血補(bǔ)腎方可以有效改善高度近視患者的視網(wǎng)膜血流及中醫(yī)證候，對(duì)高度近視視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜有一定的保護(hù)作用。 

食療方包括龍眼枸杞蒸仔雞、核桃乳蜜飲、核桃棗杞雞子羹、豆仁薏米八寶粥等。 

龍眼枸杞蒸仔雞：養(yǎng)血健脾、益肝明目 

童子雞1只，去內(nèi)臟后納入龍眼、枸杞、紅棗各30g，上鍋蒸熟，調(diào)味食用。 

核桃乳蜜飲：滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)燥 

適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶?jī)?nèi)。每次各取一湯匙，沖入牛奶(或豆?jié){)一杯，加蜂蜜一匙調(diào)服。 

核桃棗杞雞子羹：益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目 

核桃仁(微炒去皮)300g，紅棗(去核)250g，枸杞150g，與鮮豬肉200g同搗碎，入盆加少許水，隔水燉半小時(shí)備用。每日取2~3湯匙，加入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。 

豆仁薏米八寶粥：健脾補(bǔ)氣、益氣明目 

赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼肉、蓮子、紅棗各30個(gè)，粳米500g，加水煮粥，拌糖溫食。